введите цифры на картинке если цифры не разборчивые 
|
| Подарить подарок |
Добавить в Ленту |
ЕЩЕ |
ЗаметкаДневник. |
Всего записей: 3,779, комментариев: 157 |
60% хронических болезней имеют психосоматическую основу, то есть развиваются на нервной почве. Ученые назвали 5 чувств, которые заставляют нас болеть И до ста лет проживешь в состоянии нирваны. Однако ж поди последуй этому совету при нашей-то жизни... Австрийский психолог, специалист по психосоматике Вольфганг ГРУБЕР провел большое исследование на тему: Пять лет он наблюдал за жизнью двух тысяч добровольцев разного возраста и социального положения, изучал их медицинские карты и психологические опросники. В результате ученый назвал 5 самых деструктивных чувств. Это: 1. Зависть. 2. Ревность. 3. Самобичевание. 4. Жадность. 5. Жалость к себе. Завистникам чаще грозит инфаркт Кто из нас не завидовал! Вон, соседи купили во всю стену, которую вам тоже хотелось, коллеге зарплату подняли, а вам нет. Да мало ли поводов ! Но белая зависть заставляет стремиться к чему-то, дотягиваться до планки. А вот черная иссушает. Д-р Грубер называет ее медленным ядом для сердца: завистники в 2,5 раза чаще зарабатывают инфаркт, чем умеющие радоваться чужим успехам. Среди ревнивцев полно импотентов... Болезненная ревность - удел людей упрямых, мелочных. Они компенсируют комплексы издевательством над близкими. Тиранический тип ревности нарушает гормональную систему человека и в первую очередь выработку половых гормонов. У мужчин с (есть такой термин) происходит замещение сексуальной жизни фантазиями, как партнерша им изменяет. Доходит до того, что нормальный секс уже не получается... Чувство вины ведет к раку? Самобичевание - коварная штука, исподтишка подтачивает иммунитет. Зацикленные на чувстве вины чаще простужаются, подхватывают инфекции. И, что самое опасное, воспринимают свои болячки как должное - как некую - и перестают бороться. Специалисты по психосоматике уверяют, что успешное выздоровление лишь на 20% зависит от врачей и на 80% - от психологического желания поправиться. Есть и одна из популярных теорий причин рака - непереваренное чувство вины. Было большое американское исследование, показавшее, что более 60% первично обратившихся к медикам онкобольных находятся в затяжной скрытой депрессии. Жалость к себе съедает печень С одной стороны, жалость к себе сглаживает остроту стресса. Но с другой - не борется с ним, а загоняет внутрь. Напряжение накапливается, и получите (дистресс). Встречать проблемы с жалостью к себе любимому - заранее позволить им одержать над собой верх. У людей, зацикленных на том, что все кругом их обижают, в организме вырабатывается больше чем нужно гормона слабости - ацетилхолина. Падает сахар в крови. Возникают проблемы с пищевым поведением. Появляется повышенная потребность в сладком, жирном. К тому же у особо входит в привычку постоянно себя за тяжелую жизнь. Самый доступный способ - вкусненьким пирожным. Мол, я так несчастен, неужели не могу себе позволить лишний кусочек... Результат - болезни печени, гастриты и язвы желудка. Скаредность вредит пищеварению Быть жадным плохо. Это мы с детсада знаем. Но... Кто ж обо мне позаботится, кроме меня самого? Так в ожидании и живет большинство плюшкиных. К тому же жадность часто соседствует с неумным расточительством, как булимия - с анорексией. Приступы скаредности чередуются с забегами по распродажам. А потом накатывает раскаяние... И снова приступ скупердяйства. Параллель с булимией-анорексией не случайна. У плюшкиных часты проблемы с пищеварением. Например, жадные чаще страдают запорами. В психосоматике это означает, что им жаль расставаться с накопленным... МНЕНИЕ ПСИХИАТРА От злости люди глупеют Михаил ВИНОГРАДОВ, руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях: - Если бы мы не были подвержены негативным эмоциям, то превратились бы в зомби или жизнерадостных идиотов. Психически нормальный человек должен испытывать всю данную нам палитру чувств. Вопрос в том, кто кем управляет: вы эмоциями или они вами? Болезнь - это застревание. Когда негативная мысль крутится в голове как заезженная пластинка. Тогда и внутренние органы страдают, и интеллект. Да, да, у одержимых местью, злобой, завистью людей снижаются умственные способности. Память отказывается воспринимать другую информацию, кроме той, что связана с объектом негатива. В общем, раздираемый деструктивными чувствами человек - это жалкое зрелище. Так что учитесь властвовать собой... Есть еще отличный совет: оставайся невозмутим, это бесит врагов твоих!
|
||||||
1. Если спросишь, хорошо ли мне с тобой, я отвечу: «Да». Но если спросишь, смогу ли я жить без тебя, я отвечу то же самое. 2. Только одно делает исполнение мечты невозможным – это страх неудачи. 3. Счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще – это победа и преодоление. 4. Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок. 5. Когда вокруг тебя одни и те же люди – … – то вроде бы само собой получается, что они входят в твою жизнь. А войдя в твою жизнь, они через некоторое время желают ее изменить. А если ты не становишься таким, каким они хотят тебя видеть, обижаются. Каждый ведь совершенно точно знает, как именно надо жить на свете. Только свою собственную жизнь никто почему-то наладить не может. 6. Когда любишь, то способен стать кем угодно. Когда любишь, совершенно не нужно понимать, что происходит, ибо все происходит внутри нас, так что человек вполне способен обернуться ветром. 7. Любовь – это то единственное, что обостряет ум, будит творческую фантазию, то, что очищает нас и освобождает. 8. Любовь — это не привычка, не компромисс, не сомнение. Это не то, чему учит нас романтическая музыка. Любовь — есть… Без уточнений и определений. Люби — и не спрашивай. Просто люби. 9. Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем. 10. Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься.
|
||||||
когда боль не проходит, когда рана не заживает и когда уже слишком, слишком поздно. Д.Троппер
|
||||||
Как определить, что у вас низкая самооценка? Если каждый день вы хотите что-то в себе изменить, сравниваете себя с другими женщинами всегда в их пользу, ревниво относитесь к их успехам и не можете справиться с критикой или негативом на свой счет, значит у вас низкая самооценка. Другой ее вариант – это позиция жертвы, которая считает, что весь мир против нее, что ей уделяют мало внимания, и она отвергнута большинством. Женщина с низкой самооценкой, если ее хвалят или ей делают комплимент, искренне удивляется и начинает уверять, что она обычная, ничего такого особенного не сделала, и вместо очаровательной улыбки и «спасибо» за комплимент, смущенно ретируется. По мнению психологов, она постоянно сталкивается с проблемами в личной жизни и в карьере, пугаясь трудностей и отказываясь изучать новое. На работе она тихо сидит у себя в уголке и может перекладывать всю жизнь одну и ту же стопку бумаг. Кроме того критику она относит не к конкретному действию, а принимает на личный счет. Например, если начальник недоволен ее отчетом, она сразу записывает себя в «неспособные сотрудники» и готовится к увольнению. Отношения она строит с трудом, боясь доверять и оценивать, интенсивно себя критикуя. Подсознательно такая женщина ищет мужчину, который стремится ее подчинить. Очень скоро отношения перестают быть равными, но женщина боится их потерять и часто, не чувствуя в себе силы искать другой вариант, покоряется судьбе. Такой мужчина не оказывает ей даже минимального внимания. В другом сценарии женщина с низкой самооценкой может искать партнера, который будет постоянно делать комплименты, баловать. Она перебирает одного мужчину за другим в поиске того, кто, наконец, ее признает. По мнению психологов, мужчина не в состоянии долго уживаться с такой романтической особой. Если вы нашли в себе признаки низкой самооценки, то, прежде всего, надо избавиться от комплекса жертвы, больше прислушиваться к своим потребностям и больше инвестировать в себя. Как изменить самооценку? Делайте больше то, что приносит вам удовольствие. Не хочется после ужина мыть посуду, не мойте ее, она никуда от вас не денется, зато у вас будет время посидеть за компьютером, пообщаться в сети. Не подавляйте свои желания, к мнению партнера или родителей надо прислушиваться, но никто не вправе вам диктовать. Если вам нравятся танцы, займитесь ими, и пусть это времяпровождение будет священным для ваших близких. Выйдите «в свет», там вас ценят больше, чем в семье. Если вы считаете, что мир против вас, и ваши подруги поддакивают, что муж сволочь, а начальник – дурак, то ваша жизнь будет только ухудшаться. Научитесь правильно воспринимать конкретную критику, постарайтесь смотреть на вещи более реально, примите свои слабости и недостатки, они есть у всех. Измените то, что в ваших силах изменить и хвалите себя за успехи. Не заедайте стресс. Если вы привыкли снимать его шоколадом или хорошей порцией жареной картошки, это явный показатель низкой самооценки. Кроме всего прочего, переедание уж точно не приведет к вожделенной стройной фигуре. Лучше всего заняться физическими упражнениями, помимо выделения гормона счастья эндорфина, они моделируют стройную фигуру, что резко повышает самооценку. Врачи советуют посетить психолога, сделайте это, если не можете жить с собой в мире. И, наконец, вот они симптомы позитивной самооценки: 1. Вы счастливы просто потому, что живете. 2. Можете откровенно и спонтанно обсуждать свои достижения и неудачи. 3. Испытываете комфорт и удовольствие, когда вас хвалят и говорят комплименты. 4. Открыты для критики и легко признаете свои ошибки. 5. Можете спокойно подключиться к беседе и приветливо реагируете на обращение. 6. Открыты для новых идей, опыта и способны резко поменять жизнь. 7. Воспринимаете жизнь с юмором к себе и другим. 8. Можете поддерживать отношения, сохраняя отличное от других мнение, и не превращать несогласие во враждебность. 9. Поддерживаете гармоничные отношения даже в стрессовых ситуациях. 10. Легко переносите одиночество. Самоуважение – это состояние нашей души, уверенность в себе, хороший жизненный тонус. Положительная самооценка возникает, когда мы прислушиваемся к себе, чтобы понять, что хотим знать, и чем заниматься. Она дает возможность быть в одиночестве, не чувствуя себя одиноким, не бояться быть недооцененной и не скрываться от любви. Самый мудрый советчик сказал: «Возлюби ближнего, как самого себя», но ни в коем случае не больше». Если же возможности совершенствоваться нет, это означает, что эти изменения не зависят от нас, поэтому ситуацию надо принять. Чтобы повысить самооценку, мы должны любить себя, хорошо говорить и думать о себе по той простой причине, что мы уникальны и совершенны даже в нашем несовершенстве.
|
||||||
Это только кажется, что легче. Это только глубже… Но тревожней. Это только мы к себе все строже. Хоть похоже, будто боль уходит – Ничего с годами не проходит. Если вдруг утихло, замолчало – Значит больно не было сначала. Хорошо, что не было. Иначе… Это только с виду я не плачу. Это только внешне жизнь прекрасна, А внутри – себе, и то не ясно. Время забывать, довольно боли… Только как? Веревкою на горле?! Лезвием по венам, или с крыши?.. Это только кажется, что тише. Это только кажется, что легче… Время… Ни черта оно не лечит…
|
||||||
Если тебе к человеку хочется подойти со спины и обнимать долго-долго, то ты можешь смело с ним жить. Нежность - вот что самое главное в любви. Зачем ему нужна будет твоя внешность и твои модные одёжки, если он тебя на ощупь помнит? Это как со своим ребёнком - один раз к груди прижмёшь, и уже ни с кем не спутаешь. И плевать тебе на его глаза, руки и ноги [more] Нежность – это когда ты раскрываешься во сне, а любимый человек, раз за разом тебя накрывает и обнимает, прижимая к себе чтоб согреть… Нежность – это не кофе в постель, и не “я тебя люблю” после секса, не завтраки-обеды-ужины, не большие зарплаты, не рука, открывающая твою дверь машины и не ни к чему не обязывающая улыбка. Не походы в кино, не вопросы “как дела?” Нежность – это незаметное сплетение пальцев, это когда при встрече люди замирают на секунду, обнявшись… Нежность – это солнышко в твоих глазах, когда ты смотришь на меня спящую… Нежность – это мой вдох и твой выдох Нежность – это кончик пальца, притрагивающийся к носу Нежность – это сила любви, но Нежность – это не сюсюканье. Нежность – лучшее доказательство любви, чем любые клятвы Нежность – это не слабость, нежность- это мужество, только сильный человек не испугается обнажить свое сердце и показать свою Нежность.. Нежность – это маленький комочек в солнечном сплетении, который иногда не дает тебе дышать.. Нежность – это когда я сам того не замечая, убираю твои волосы за ухо.. Нежность – это не слова Нежность – это дыхание в одном ритме Нежность – это когда твои мысли и мои переплетаются и не существуют порознь Нежность – это фото, на которое смотришь тихо улыбаясь Нежность – это ощущение тебя на кончиках пальцев, даже если ты далеко Нежность – это когда я беру твое лицо в ладони целуя тебя, или просто обнимаю, прижимая к себе все крепче и пытаясь соскучившимися по тебе руками почувствовать тебя всего сразу Нежность – это когда я подбираю с пола разбросанные вещи и улыбаясь, кладу их на место Нежность – это задумчивая улыбка в глазах, когда я думаю о тебе Нежность – это осознание, что есть то место, где тебя всегда так ждут с любовью и с теплотой, немножко с грустью, потому что всем ведь грустно, когда любимых рядом нет. И их всегда так ждут. Ждут на минуту. Ждут на секунду. Ждут на неделю. Ждут на всю жизнь. Ждут, чтоб сказать им – Нежность. Ждут, чтоб просто улыбнуться и подарить тепло Ждут, чтобы запомнить на то время, пока их с ними нету рядом и даже если рядом постоянно, на те минуты или часы расставаний, любимых все равно очень Ждут. А если их рядом нет, то просто Ждут. ВСЕГДА.......
|
||||||
"Эта акция будет проходить в Харькове одновременно со всей Европой. В это время в Париже загорается карта с городами, где проходит "Ночь музеев". Приятно, что Харьков с каждым годом горит все ярче. К нам присоединяется все больше участников, с очень интересными программами", - отметила куратор проекта. Она также сообщила, что по традиции между музеями и галереями, участвующими в проекте будут курсировать фестивальные автобусы, чтобы люди могли посетить как можно больше акций. В частности, Харьковская муниципальная галерея обещает сеанс немого кино open air в сопровождении тапера. Как сообщила директор галереи Татьяна Тумасян, тех зрителей, которые позаботятся о соответствующем дресс-коде и придут на сеанс в одежде в стиле конца XIX века, ждет бонус. Харьковский планетарий организует проект "Тротуарная астрономия», в рамках которого на алее парка Шевченко, рядом со знаком "50 параллель" астрономы бесплатно покажут Луну и Сатурн. В Харьковском историческом музее помимо бесплатных экскурсий и мастер-класа по вышивке, обещают провести квест "Тайны экспонатов", а рядом с галереей "Искусство Слобожанщины", расположенной в Госпроме на площади Свободы в центре Харькова, покажут файер-шоу, а также дадут танцевальный мастер-класс и представят интерактивные видеоинсталляции. В рамках Ночи музеев пройдут также концерты джаза, рок- и фолк-музыки, литературные вечера, театральные представления и фотовыставки.
|
||||||
Ученые замерили эмоциональный отклик испытуемых на слова разных размеров. Использование КРУПНОГО ШРИФТА ― весьма действенный ход с целью привлечь и удержать внимание человека, читающего рекламное или любое иное сообщение, подтвердили немецкие ученые из Берлинского университета имени Гумбольта. В ходе эксперимента 25 добровольцам было предложено с расстояния около полуметра наблюдать за экраном, на котором поочередно демонстрировалось 72 слова с положительной, негативной и нейтральной эмоциональной окраской, например, «подарок», «смерть» и «стул». Слова были написаны шрифтом Arial и появлялись в двух возможных размерах — 125 pt и 28 pt. Реакцию испытуемых фиксировали с помощью электроэнцефалографии. В итоге оказалось, что слова, набранные крупным шрифтом, вызывали эмоциональный отклик в среднем на 10 миллисекунд раньше, чем менее заметные. Также в первом случае реакция длилась в среднем на 180 миллисекунд дольше. Схожий опыт со схожим результатом проводился пять лет назад ― тогда участникам показывали не слова, а картинки разных размеров и типов: страшные, неприятные и с сексуальным подтекстом. Ученые полагают, что эффект связан с инстинктивно повышенным вниманием к большим объектам, поскольку гипотетически они могут представлять опасность как в силу размера, так и в силу возможной близости к наблюдателю. 14 мая 2012
|
||||||
|
||||||
.....иногда для этого достаточно одного твоего существования...... Х.Мураками
|
||||||
